OK, en tant que coach corporel de Team Beach, nous avons un aperçu des nouveaux produits qui sortent. Donc, vers octobre 2023, nous avons eu un webinaire d’information sur un produit appelé Rev Abs créé par Brett Hoebel. Brett Hoebel est un expert international du fitness et l’un des coachs les plus recherchés en matière de perte de poids, de nutrition et de style de vie à New York. A également été dans le domaine du fitness pendant 15 ans. Dans Rev Abs, il a créé un système appelé Abcentrics, ce qui signifie essentiellement que ses mouvements ciblent les abdominaux sous 6 angles différents. Brett vous apprend ses mouvements préférés de cet art martial brésilien unique de Capoeira. Ainsi, pendant le webinaire, j’ai pu voir que tout ce dont il parlait avait du sens et que Rev Abs était à un prix très bon marché et ne nécessitait rien de plus que des bandes ou des haltères. J’ai donc acheté Rev Abs et il est arrivé environ 5 jours plus tard. Je l’ai ouvert et il est venu avec 8 DVD d’entraînement, Fat Caliper, un calendrier d’entraînement, un guide de nutrition (faites-vous maigrir en 14 jours – j’ai perdu 13 livres en 14 jours), un guide de programme et même un entraînement en déplacement appelé n’importe quand/n’importe où abs. C’est donc un programme de 90 jours décomposé en 2 phases de 45 jours chacune.
Les entraînements de la Phase 1+2 sont :
Abcentriques / Comment faire de la Capoeira – vous apprenez à tirer vos abdominaux pour obtenir un maximum de résultats. 15 minutes
Stimulez vos abdominaux – Intervalles de cardio brûlant des calories qui font travailler votre tronc sous 6 angles différents – 40 min Phase 1
Intervalles de puissance – Cardio à haute intensité avec des intervalles de mouvements de résistance du bas du corps – 30 min Phase 1
Force totale – Un excellent entraînement corporel total ! 45 min. La phase 1
Mercy Abs – Tout tourne autour des abdos dans celui-ci lol-15 min. La phase 1
Abdominaux brûle-graisses – Une routine enflammée de nouvelles combinaisons d’abdominaux et de cardio qui porte bien son nom – 40 min. Phase 2
Power Intervals 2 – Mouvements de résistance du bas du corps et cardio fou – 30 min. Phase 2
Force et endurance – Cet entraînement complet du corps n’est pas une blague mes amis !! 30 min. Phase 2
Merciless Abs – cet entraînement pour les abdominaux n’a pas de pause et il touche les abdominaux ! 15 minutes. Phase 2
Rev it up Cardio est un excellent entraînement cardio à intervalles qui fait vraiment couler la sueur. 40 min. Phase 2
Les 6 angles dont j’ai parlé plus tôt sont la flexion supérieure, la flexion inférieure, la double flexion, la torsion, l’extension et la flexion latérale !!
Au cours de ma première semaine, je ne pouvais pas croire à quel point mon cœur et mon corps étaient endoloris. Je pense que je poussais vraiment fort parce que j’étais sur le programme Jump Start de 14 jours (j’ai perdu 13 livres !!). Pendant les entraînements, Brett parle très positivement de faire partie de la révolution du fitness et d’être un modèle. C’est aussi une personne très drôle. Il dit des citations amusantes comme lorsque vous commencez à vous fatiguer pendant une séance d’entraînement, votre esprit se met en marche pour vous faire arrêter, il l’appelle le Chatter. Lorsque le bavardage appelle, Brett dit de lui dire de parler à la main lol. De plus, Brett dit parfois qu’il est le percepteur des cotisations et que lorsque vous vous entraînez, si cela est fait correctement, votre dos devrait transpirer, alors il va vérifier tout le monde pour voir s’ils transpirent. Il se dit membre de la police de la sueur du dos. Il est un excellent motivateur et entraîneur et rend le travail amusant !
Pendant les séances d’entraînement, Brett ne travaille pas seulement sur votre corps, mais il travaille sur votre esprit d’une manière très positive. Il a également un test de conversation qu’il appelle l’hymne pour mesurer votre intensité pendant les entraînements. Ça va comme ça Rev it High Rev it Low I’m Strong Commited and ready to go. Cela vous dira si vous êtes à la bonne intensité. Si dit complètement sans s’arrêter, augmentez votre intensité. J’utilise un moniteur de fréquence cardiaque qui fait la même chose que le test de conversation ou l’hymne. Je ne peux vraiment pas croire tous les centimètres que je perds. Je viens de faire mon dernier entraînement de la semaine 11/Jour 77 et mes résultats s’améliorent de plus en plus ! J’ai vraiment aimé les repas du guide nutritionnel Rev, ils sont vraiment efficaces et fournissent de l’énergie pour mes entraînements. J’ai ajouté la boisson Shakeology à mon alimentation pour m’assurer de consommer toutes mes portions de fruits et légumes. C’est un peu insensé de tout faire pour la forme physique et de ne pas faire la même chose pour le régime alimentaire.
Je crois qu’il faut maximiser mes résultats – sans oublier que l’été approche à grands pas ! Je crois fermement aux produits Beachbody et je suis aussi réaliste que tout dépend de nos efforts et de nos déterminations pour obtenir les meilleurs résultats. Il ne m’a pas fallu 90 jours pour me mettre en forme avant p90x et Insanity, mais je sais que j’ai une bonne longueur d’avance sur un mode de vie sain pour moi et ma famille.