Le monde est sur roues, se déplaçant plus rapidement de jour en jour, même s’il est toujours régulier de 24 heures par jour. Nous n’allouons pas de temps aux activités de plein air comme c’était le cas autrefois. Il a été suggéré par les médecins d’insister sur 1 heure d’activité de plein air ou d’exercice ou de sport pour les enfants. La pratique en fait une habitude. Encourager les membres de la famille à participer à des jeux et à des sports est un meilleur moyen d’avoir une vie saine.
Les activités sportives de plein air comme le baseball, le cricket et le basket-ball présentent de nombreux avantages. Régule le poids corporel, un taux de cholestérol sain, un indice de masse corporelle, une peau et un mode de vie sains sont les principaux avantages d’encourager le sport dans votre famille. Vous pourriez éviter beaucoup de frais médicaux. Courir régule le rythme cardiaque. Comme il s’agit d’un exercice facile, nous n’avons pas besoin d’accessoires ou d’équipements pour le pratiquer, la course à pied doit être encouragée. La course à pied fait partie intégrante de tous les jeux de plein air. Exemple, au Baseball les joueurs courent pour marquer. Les jeux améliorent la concentration, l’endurance, la santé des individus.
Lorsque nous nous entraînons pour devenir un sportif, nos habitudes alimentaires changent automatiquement et tout d’un coup, nous commençons à choisir des aliments nutritifs sains plutôt que des jonques. Ainsi, le sport vous permet de devenir plus sain à tous points de vue. Les enfants apprennent beaucoup lorsque les anciens agissent bien plutôt que de simplement parler ou prêcher le bien. Lorsque les aînés s’entraînaient régulièrement, les enfants apprenaient rapidement à s’impliquer dans davantage d’activités de plein air. N’oubliez pas que, quel que soit le sport auquel vous participez, assurez-vous de suivre tous les mécanismes de sécurité. Par exemple, dans le jeu de baseball, les gants sont une mesure de sécurité importante pour les mains. Jouez en toute sécurité et jouez sainement.