L’été est une période où les membres de la famille passent beaucoup de temps à l’extérieur, à la plage, au parc, à la randonnée, au camping et à la pêche. Vous l’appelez, il y a une tonne d’activités de plein air qui vous gardent dehors pendant des heures pendant les mois d’été.
Restez hydraté: Il est extrêmement important de garder votre peau et votre corps correctement hydratés. Boire 8 à 8 verres d’eau tout au long de la journée est une façon d’hydrater votre peau. Cela préviendra les dommages et aidera à détoxifier votre corps.
Couvrir: couvrez votre visage et les zones les plus exposées au soleil. Portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil dans la mesure du possible et couvrez vos bras et vos jambes.
Protéger: La crème solaire est votre meilleure amie les jours où vous restez au soleil pendant plusieurs heures. Appliquez un écran solaire avant d’aller à l’extérieur et réappliquez toutes les 2 heures d’exposition au soleil. Portez un écran solaire à FPS élevé de 30 et plus pour aider à bloquer ces rayons UV nocifs.
Prévenir le vieillissement prématuré : Les rayons UV provoquent un vieillissement prématuré de la peau. Certains des signes comprennent les rides, les taches brunes et la peau rugueuse et terne. Les rayons UV dépouillent la couche supérieure de la peau, ce qui peut entraîner une inflammation, produit des molécules réactives d’oxygène qui ralentissent la croissance des cellules cutanées saines et détruisent la capacité de votre corps à produire naturellement du collagène et de l’élastine.
Hydrater : Parce que l’exposition au soleil peut amincir la peau avec le temps, il est important de s’hydrater quotidiennement. L’utilisation d’un hydratant naturel aidera à garder la peau saine en lui fournissant les nutriments dont elle a besoin pour combattre les dommages causés par le soleil et d’autres éléments environnementaux tels que la neige, le vent.
Il est important de protéger le contour de vos yeux car la peau autour de cette zone est fine et s’amincit plus rapidement lorsqu’elle est exposée à des conditions difficiles. Utilisez quotidiennement une crème pour les yeux autour de cette zone pour vous assurer qu’elle reste humide. Une crème pour les yeux avec des ingrédients naturels fonctionnera mieux et ne causera pas de dommages supplémentaires à la peau.
Produits naturels: L’utilisation de produits de soins de la peau contenant des vitamines C et E aidera à travailler avec un écran solaire pour prévenir les dommages. Les vitamines C et E vous donneront un coup de pouce supplémentaire d’antioxydants pour combattre les radicaux libres et aideront à inverser les dommages causés par le soleil.
N’oubliez pas qu’une certaine quantité d’exposition au soleil est bonne car elle fournira à votre corps la vitamine D nécessaire. Cependant, limitez votre exposition au soleil à des intervalles de 15 minutes avant 10h00 et après 14h00. En limitant votre exposition, vous éviterez le mélanome. qui est une forme de cancer de la peau.
Pour garder votre peau en bonne santé, buvez beaucoup d’eau chaque jour, limitez le temps passé au soleil quotidiennement, utilisez un écran solaire à FPS élevé et réappliquez toutes les 2 heures, et utilisez un hydratant naturel et une crème pour les yeux pour retarder les signes du vieillissement et aider votre la peau reste saine.