Buvez plus d’eau – Dans la chaleur brutale des mois d’été, il peut être assez difficile de s’hydrater. Être déshydraté peut avoir un impact négatif sur tout votre corps. La langue enflée et la bouche sèche sont des symptômes courants de déshydratation. La plaque et les particules alimentaires sont rincées par la salive qui participe activement à l’apparition de la carie dentaire. Votre bouche est exposée à un plus grand risque d’infection sans la bonne quantité de salive. Cela peut entraîner des maladies des gencives et des caries dentaires. C’est pourquoi, pour assurer la génération normale de salive, vous devez boire plus d’eau.
Essayez de maintenir l’hygiène bucco-dentaire – Le brossage deux fois par jour et la soie dentaire sont tout aussi importants en été que dans toute autre partie de l’année. Avec l’augmentation du niveau de consommation des friandises fraîches comme celle des glaces et des boissons froides, cela va sans dire que vous devez faire plus attention et respecter plus vigoureusement la routine d’hygiène dentaire. Vous devez donc jeter les anciennes brosses et dentifrices et opter pour les nouveaux avec des dentifrices au fluor plus efficaces afin de mieux prendre soin de votre bouche.
Protégez les lèvres – Avant de vous exposer au soleil, la plupart d’entre vous n’oubliez pas d’appliquer un écran solaire pour protéger la peau. Mais ce que la plupart des gens oublient, c’est que les lèvres doivent être également soignées. Il est particulièrement important de protéger les lèvres du soleil car la peau des lèvres est fine et particulièrement vulnérable en raison du manque de mélanine. L’exposition prolongée au soleil peut provoquer un cancer de la bouche et c’est pourquoi vous devez protéger vos lèvres du soleil.
Ne mâchez pas de glace – Mâcher de la glace peut sembler être un moyen efficace de vous hydrater. Mais cet acte crée des effets néfastes massifs sur votre santé dentaire. Les dents peuvent être fissurées, ébréchées ou cassées à cause de cela. Tout implant cosmétique que vous avez peut-être fait peut également être endommagé à cause de cela. Votre dent doit être retirée si la dent se fissure sous la ligne des gencives. C’est pourquoi vous devez éviter la glace pour vous rafraîchir et opter pour un verre d’eau à la place.
Faites le plein d’une cuisine saine – Vous ne devriez pas laisser les mois d’été provoquer des attaques acides qui ravagent votre régime de soins bucco-dentaires. Vous devriez remplir le réfrigérateur d’options saines comme les légumes et les fruits fraîchement cultivés. Vous devez garder les fruits et légumes frais et prêts à être saisis afin que les enfants puissent grignoter des collations plus saines comme des fraises et des myrtilles et non des biscuits et des chips.
Payer des visites régulières chez le dentiste – Vous ne devez pas manquer votre visite chez le dentiste au cours de ces mois si vous souhaitez conserver votre santé bucco-dentaire. Il ou elle vous conseillera sur les menaces potentielles et sur la façon de vous en éloigner afin que vous n’attiriez aucun problème. De plus, toute menace cachée peut également être découverte tôt lorsque vous vous rendez chez le dentiste pour des contrôles réguliers.
Les conseils ci-dessus sont quelques-uns des conseils que vous devez garder à l’esprit si vous souhaitez conserver un beau sourire et une santé dentaire solide pendant les mois d’été.